Chế độ ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng sức khỏe của các bé khi trẻ bị ho nên áp dụng chế độ dinh dưỡng như thế nào? Hãy cùng tìm câu trả lời thông qua bài viết dưới đây của chúng tôi.

Cách lựa chọn thực phẩm cho bé

Đối với trẻ bị ho thì bố mẹ hết sức chú ý nên cho bé ăn những món có nhiều nước, dễ nuốt, dễ tiêu nhưng cũng đầy đủ dưỡng chất như: súp, cháo, sữa… Trong chế độ ăn của bé nên đảm bảo 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất béo, chất đạm và rau. Nên chọn những thực phẩm phù hợp với khẩu vị hàng ngày của trẻ.

Có thể cho thêm một lượng tỏi, hành tây hoặc tía tô vào bữa ăn của trẻ vì đây là những thực phẩm có công dụng kháng viêm, tiêu diệt virus, là những kháng sinh trị ho, chữa viêm họng hiệu quả.

Khuyến cáo của những chuyên gia dinh dưỡng, trẻ bị ho nên ăn những thực phẩm giàu vitamin A, kẽm và chất sắt như: thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh, đỏ để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ, cha mẹ cần lựa chọn thực phẩm tươi ngon, an toàn để đảm bảo sức khỏe cho bé và cho cả gia đình. Đẩy lùi cơn ho bằng thực phẩm cũng là một cách trị ho cho trẻ.

Cách cho trẻ ăn khi trẻ bị ho

Trước khi cho trẻ ăn, nên cho trẻ uống vài thìa nước nhỏ. Cho trẻ nằm sấp, vỗ về lưng trẻ để giảm bớt lượng đờm trong cổ trẻ trước khi cho trẻ ăn cũng là một cách mà bác sĩ khuyên cha mẹ nên áp dụng. Việc làm này có thể làm giảm tình trạng nôn trớ thức ăn, do trẻ sơ sinh bị ho. Cha mẹ nên chia nhỏ bữa ăn và cho trẻ ăn nhiều lần trong ngày.

Những thực phẩm hàng đầu  trẻ nên ăn khi bị ho

Trẻ bị ho nhiều sẽ gây ra rát cổ, khó chịu, nuốt nước bọt đau. Chính vì vậy, cần cho trẻ ăn những loại thực phẩm mềm, mát, dễ nuốt như súp, cháo, sữa. Có một kinh nghiệm dân gian được lưu truyền rằng khi trẻ bị ho thì nên kiêng thịt gà và tôm. Theo các bác sĩ thì việc kiêng khem đó là không cần thiết. 

12 1

Cần cho trẻ ăn những loại thực phẩm mềm, mát, dễ nuốt như súp, cháo, sữa

Trên thực tế, tôm và thịt gà là hai loại thực phẩm rất giàu vi chất dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm và sắt. Những chất này có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể trong thời gian trẻ bị bệnh, giúp trẻ nhanh chóng hồi phục.

123 1

Tôm và thịt gà là hai loại thực phẩm rất giàu vi chất dinh dưỡng

Trẻ không nên ăn những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ. Thực phẩm chứa nhiều dầu, mỡ sẽ khiến cho trẻ có nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa. Ăn nhiều món ăn chứa dầu mỡ cũng làm sản sinh nhiều đờm, làm tình trạng ho ở trẻ trở nên trầm trọng.

Cá, cua là những thực phẩm có vị tanh, có thể khiến tình trạng bệnh của trẻ trở nặng, đặc biệt là đối với những trẻ có tiền sử dị ứng. Những thực phẩm ngọt, chứa nhiều đường có thể khiến trẻ ho nhiều hơn vì theo Đông y, trẻ bị ho do phổi bị nhiệt. Ăn những thực phẩm nhiều đường dễ khiến cơ thể bốc hỏa, gây ho nhiều hơn.

Sử dụng thức ăn, đồ uống lạnh là một trong những nguyên nhân gây ra ho hay viêm họng ở trẻ nhỏ. Những đồ ăn thức uống này có thể kích thích cổ họng khiến triệu chứng ho tăng lên. Trẻ em bị ho do dị ứng cũng không nên uống đồ uống có gas vì nó có thể gây ra những cơn ho kéo dài.

Cha mẹ nên đảm bảo môi trường xung quanh trẻ thoáng khí, sạch sẽ và tránh các tác nhân có hại cho đường hô hấp như khói thuốc lá, bụi bẩn,…để trẻ có một sức khỏe tốt hơn.

Kết nối dễ dàng nhanh chóng và thuận tiện nhất cho Wellbeing thông qua:

Inbox cho Wellbeing, comment bên dưới bài viết, gọi hotline hoặc email cho chúng tôi.

Website: wellbeingvn.com

Hotline: 0938.071.622 (Ms.Loan)

Email: kimloanwellbeing@gmail.com

Wellbeing cam kết bạn sẽ nhận được phản hồi trong thời gian nhanh nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *