Theo nhiều nghiên cứu, có khoảng 60 – 70% phụ nữ gặp phải tình trạng khó thở khi mang thai. Tình trạng này là hệ quả của những thay đổi bên trong cơ thể mẹ và không quá nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Triệu chứng khó thở khi mang thai

Không phải chỉ đến những tháng cuối thai kỳ mẹ mới cảm nhận được tình trạng khó thở khi mang thai này. Mà nó có thể xuất hiện ngay cả trong tam cá nguyệt đầu tiên. Đây là triệu chứng khá bình thường, thường gặp ở hầu hết các mẹ bầu và có thể sẽ song hành cùng mẹ trong suốt quá trình mang thai.

Tình trạng khó thở có thể khiến mẹ khó chịu, mệt mỏi nhưng nó lại không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nên mẹ bầu có thể yên tâm. Thay vì tìm cách để “dễ thở”, hãy chăm sóc sức khỏe thật tốt bằng chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng và tập luyện nhẹ nhàng.

Khó thở khi mang thai ở các giai đoạn 

Khó thở khi mang thai tháng đầu

Tỉ lệ bà bầu gặp phải triệu chứng khó thở khi mang thai ở tháng đầu thai kỳ này lên tới 75%. Như đã nói ở trên, triệu chứng này là vô hại và hoàn toàn bình thường và phổ biến, nó xảy ra do những thay đổi tự nhiên mà cơ thể phải trải qua để thích nghi với việc mang thai. Tình trạng này còn được gọi là Dyspnea hoặc Dyspnoea.

kho-tho-khi-mang-thai-1

Tỉ lệ bà bầu gặp phải triệu chứng ở tháng đầu thai kỳ này lên tới 75%

Bà bầu khó thở 3 tháng cuối

Ở những tháng cuối thai kỳ khi tử cung càng lớn có thể ép ngược lại phía dưới cơ hoành, khả năng mở rộng của cơ hoành sẽ bị hạn chế, gây nên khó thở. Có những trường hợp thai nhi khỏe, đạp mạnh, khiến cho tử cung ép chặt lấy cơ hoành làm cho thai phụ có thể bị ngất do không khí không vào phổi kịp.

Cách khắc phục tình trạng khó thở của bà bầu khi mang thai

Không có cách nào giúp mẹ bầu điều trị tận gốc cảm giác khó thở khi mang thai. Vì vậy, điều duy nhất mẹ có thể làm là học cách “sống chung với lũ”. Khi cảm thấy khó thở, nên thay đổi tư thế nằm của bà bầu. Nếu đang ngồi, bạn nên ngồi thẳng lưng, vai đẩy ra phía sau. Khi ngủ, bà bầu cũng có thể chèn thêm gối ở phía trên để giảm bớt áp lực của tử cung lên cơ hoành.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên chăm chỉ tập thể dục khi mang thai, để điều hòa vè kiểm soát hơi thở của mình tốt hơn. Yoga, bơi và đi bộ là những bài tập nhẹ nhàng, giúp mẹ cung cấp oxy cho phổi nhiều hơn. Mẹ cũng có thể bỏ ra 10 phút mỗi ngày để thử các bài tập hít thở, giúp mở rộng phổi: Đứng thẳng người, hai tay buông hai bên; Hít sâu và từ từ đưa hai tay cao qua đầu. Nhớ nâng đầu cao khi thở; Thở ra và hạ tay xuống; Mẹ bầu có thể tập động tác này mỗi ngày, hoặc những khi cảm thấy khó thở.

Khi nào bà bầu nên đi khám bác sĩ?

Khó thở khi mang thai đi kèm hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu có thể là triệu chứng của bệnh huyết áp thấp. Đối với những mẹ có tiền sử hen suyễn, cũng phải hết sức cẩn thận. Nếu thấy khó thở kéo dài, nhịp thở nhanh và đau ngực, mẹ bầu nên nhanh chóng đến bệnh viện để được theo dõi và chăm sóc.

kho-tho-khi-mang-thai-2

Khó thở đi kèm hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu có thể là triệu chứng của bệnh huyết áp thấp

Khó thở kết hợp với da chân chuyển sang màu đỏ và sưng to là dấu hiệu nguy hiểm đến tính mạng, cần phải gọi cấp cứu ngay.

Kết nối dễ dàng nhanh chóng và thuận tiện nhất cho Wellbeing thông qua:

Inbox cho Wellbeing, comment bên dưới bài viết, gọi hotline hoặc email cho chúng tôi.

Website: wellbeingvn.com

Hotline: 0938.071.622 (Ms.Loan)

Email: kimloanwellbeing@gmail.com

Wellbeing cam kết bạn sẽ nhận được phản hồi trong thời gian nhanh nhất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *